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1 女性健康“危险信号”提示 WORD文件
 
简介:如果皮肤在没有任何明显病因下有发生变色的症状,要引起重视。通常皮肤出现柠檬色表示甲状腺功能衰退,或者恶性贫血。出现红斑则是肝病的前兆。有些人服用镇静剂、口服避孕药等,也会改变皮肤的颜色。
2 节后警惕上班恐惧症白领看我如何“收心” WORD文件
 
简介:节后第一天,做到办公桌旁,望着一堆要处理的事情,无论是谁都难免会觉得有点头大。“还好,自己留有一招”——过节前刚刚参加完“企业教练技术”的培训,学到的好方法正好现学现卖,活学活用。
3 产生“职业倦怠”的原因 职业倦怠期该做好什么 WORD文件
 
简介:人的生理和心理都会出现波峰和波谷,职业倦怠期和人的生理周期一样,有一定规律可循。为什么会进入职业倦怠期呢?究其原因有以下几种:
4 白领丽人特别早餐指南 WORD文件
 
简介:理论上,一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%~35%。但实际上,我们的早餐常常被省略:没有时间、不饿、懒得做,都是最常见的理由。早餐作为漫漫长夜后的第一餐,对我们是十分重要的。一顿理想的早餐应该包括一杯饮料,为了补充夜晚
5 白领“不想工作”该怎么办? WORD文件
 
简介:如果被“不想工作”的心理压抑得喘不过气来,该怎么办?如果说“不想工作”是一个普遍存在的心灵症状,那么“先行者”们都采取了哪些自我治疗方式呢?也许大多数人还是会硬着头皮一如既往地工作下去,可也有那么一部分人,任由“不想工作”的心态发
6 五种职业五种胃病 WORD文件
 
简介: 朝九却非晚五,忙忙碌碌,现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象,虽然他们经常光顾健身房、SPA,而且每天都服用大把的维生素药片……然而,疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家指出,健康的饮食才是健康的基础,健康的胃
7 常用电脑如何保护眼睛 电脑族必看 WORD文件
 
简介: 随着电脑的普及,和电脑有关的眼部疾病也日益增多,不少长期在电脑前工作的人常常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊,这其实很可能就是干眼症的早期表现。医学专家提醒,对这种状况不可掉以轻心。
8 白领自带饭的3大秘籍和3项注意 WORD文件
 
简介: 身边的同事越来越多的放弃在外就餐,而是带着盒饭消磨午餐时光。当然这一方面可以保证午餐的干净卫生,另一方面也可以秀秀自己的厨艺,何乐而不为呢!不过午餐也有几种不同的带法,省事或费时要看你自己选哪个!
9 职场白领10种工作方式损健康 WORD文件
 
简介: 忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?
10 损失了健康,你是哪种工作狂? WORD文件
 
简介: 我们身边都有工作狂,我们自己的某一时期也曾是工作狂。概括分析工作狂大只有八种形式:
11 办公室族的十大饮食危机 WORD文件
 
简介: 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80岁-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃
12 上班族都该学的脖子扭扭操 WORD文件
 
简介: 上班族都该学的脖子扭扭操 上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午,看看四周,你经常会发现自己的同事在按摩颈椎。事实上,颈椎是人体非常脆弱的部位,而它四周的肌肉又非常难锻炼。
13 电子职业病侵袭白领健康 WORD文件
 
简介: 对于现代都市白领来说,电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴,他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长,他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。所以,由电脑和手机带来的新“电子职业病”正在
14 办公室一族别坐以待“毙” WORD文件
 
简介: 许多职业让人不由自主地久坐,如作家、出纳、会计、电脑操作人员,尤其是“网虫”们更是久坐“无动于衷”。中外健美专家曾对长期从事以上职业者进行调查研究,认为外坐少动有很大弊病。
15 小妙招赶跑职场潜伏疾病 WORD文件
 
简介: 现在,很多疾病患者越来越呈年轻化,上班一族整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。小编为您将几大潜伏的疾病一一揪出,并请来专家为您支招儿,好让您能见招拆招,免遭伏击。
16 七招帮助白领有效预防腰酸背痛 WORD文件
 
简介: 坐办公室的白领不知有没有这样的感觉,不管你是在写字、做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击,所以你必须防患于未然,及早预防。
17 白领养生:教你如何缓解眼睛酸疼、干涩 WORD文件
 
简介: 每天坐在办公室,接触最多的就是电脑。天天面对电脑,久而久之的眼睛就会出现各种问题,比如说干涩、红肿以及干痒等。那么我们该如何缓解眼睛酸疼、干涩?下面就来一起看:
18 白领护好肩颈跟八个习惯说NO WORD文件
 
简介: 作为一名现代办公室白领,就意味着每天要度过超出8小时的写字楼时光,长时间趴在电脑前颈肩处不免酸痛难忍,甚至产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状也不足为奇,如何不让这漫长时光成为损耗身体的杀手?现在开始拯救你的颈肩!
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